天氣越來越冷了，皮膚保養該注意什麼呢？
天氣越來越冷了，合歡山甚至降到了零度一下。當氣溫接近10度時，屬於寒冷天氣，皮膚容易因冷空氣和低濕度變得乾燥、敏感甚至脫皮。讓小編重點提醒您一些護膚小技巧喔！
冬季護膚的建議 :
- 加強保濕
寒冷天氣容易導致皮膚屏障受損，保濕是關鍵：
- 使用滋潤型保濕霜：選擇含有乳木果油、神經醯胺、透明質酸等成分的保濕產品，為皮膚提供深層滋養。
- 鎖水油脂產品：在保濕霜之後可加一層油類產品，像是面部護膚油，幫助鎖住水分。
2.避免過度清潔
- 洗臉時選擇溫和的潔面產品，避免使用含皂基的洗面乳，防止過度帶走皮膚油脂。
- 控制洗臉次數，早晚各一次即可，水溫應適中（略高於體溫）。
3.提高防曬意識
• 即使天冷，紫外線仍會對皮膚造成損傷。出門時使用防曬霜，選擇SPF30以上的產品，特別是戶外活動時。
- 防止風寒傷皮
- 外出時佩戴圍巾、口罩，避免冷風直接接觸臉部。
- 室內避免長時間使用空調或暖氣，保持適當濕度，可使用加濕器改善空氣乾燥。
- 飲食內養
- 補充Omega-3脂肪酸：多食用魚類、堅果或亞麻籽，幫助皮膚對抗乾燥。
- 溫潤食材：適量攝取芝麻、核桃、紅棗、銀耳等，滋養肌膚與身體。
- 注意特殊部位保護
- 唇部：使用潤唇膏保護唇部，避免脫皮或乾裂。
- 手部與身體：選擇滋潤型乳液或護手霜，特別是洗手後記得塗抹。
結語 :
寒冷天氣護膚重點在於“鎖水、防護與滋養”，同時注意保持規律作息和充足睡眠，讓皮膚有時間自我修復與調整。
